ترمیم موی آسیب دیده ( دلایل و روش های درمانی)

اولین مرحله در ترمیم موی آسیب دیده، چگونگی تشخیص آسیب دیدگی مو است. تشخیص آسیب دیدگی مو بسیار آسان است، زیرا موهای آسیب دیده بی روح و نازک به نظر می رسند و در اغلب موارد شادابی همیشگی خود را ندارند. در موهای آسیب دیده ترک هایی در بیرونی ترین قسمت ساقه مو یا کوتیکول ها به وجود می آید. موهایی هم که دارای کوتیکول های شکسته اند به یکدیگر گره می خورند و به این ترتیب چرخه آسیب مو ادامه می یابد. در این گونه مواقع، موها نیاز به گره زدایی دارند.

اکنون که متوجه شده اید موهایتان دچار آسیب دیدگی شده است، می توانید با «پاسخ از ما» همراه شوید تا بیشتر با دلایل آسیب مو آشنایی پیدا کنید و و سپس به دنبال رفع آسیب دیدگی موهای خود باشید.

دلایل عمده آسیب مو

• استفاده از وسایل حرارتی رایج برای مو

استفاده مکرر از وسایلی مانند سشوار، اتوی مو و انواع بابلیس می تواند به ساقه های مو آسیب برساند و رطوبت موها را از بین ببرد. این موضوع همچنین باعث شکنندگی مو و از بین رفتن کوتیکول های آن می شود. با از بین رفتن کوتیکول های مو که اولین خط دفاعی موها محسوب می شوند، موها خشک شده و در نهایت برای جبران رطوبت خود به صورت وز در می آیند. همچنین، استفاده از ابزارهایی مانند حالت دهنده قوی مو روی موهای آسیب دیده باعث ایجاد شکنندگی بیشتر می شود.

• رنگ مو

برای اینکه موهایمان رنگ دلخواه ما را داشته باشد، ساقه مو باید باز شود تا مولکول ها رنگ را بپذیرد. هر فرآیند شیمیایی که ساقه مو را دستکاری کند ذاتا آسیب رسان است. مواد شیمیایی مورد استفاده در رنگ مو شامل آمونیاک و پراکسید هیدروژن است. هر چه رنگ مو روشن تر شود، آسیب بیشتری به مو وارد می گردد. بیشتر رنگ ها می توانند به لایه های ساقه مو نفوذ کرده و باعث خشک شدن مو و در نتیجه شکستگی آن شوند.

برای مطالعه بیشتر حتما مقاله چطور از موهای رنگ شده مراقبت کنیم را مطالعه کنید.

• آسیب های ناشی از شانه زدن اشتباه

دندانه های شانه ایی که استفاده می کنید، نباید به گونه ای باشد که موی سر را بکشد. از طرفی، برس زدن بیش از حد مو نیز می تواند باعث شکستگی آن شود. در حقیقت لازم نیست موی سر را بیش از اندازه برس بکشید.

• آسیب های ناشی از نور آفتاب

آفتاب نیز به مو آسیب می رساند. قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید باعث بروز آسیب در ساختار مو و در نتیجه شکستن و ریزش مو می شود.

موهای خاکستری و به دنبال آن موهای بلوند بیشتر در زیر نور آفتاب آسیب می بینند.

• استفاده از شامپوهای شیمیایی قوی

برخی از شامپوها می توانند باعث شکننده شدن یا وز شدن مو شوند. طبق مطالعات به عمل آمده اسیدیته یا pH یک شامپو ممکن است بر شکستگی مو تأثیر بگذارد. می توان با عدم استفاده از شامپوهای شیمیایی قوی و انتخاب شامپو با pH خنثی سلامت مو را بهبود بخشید.

• خشک کردن ناصحیح مو با حوله

مالیدن موهای مرطوب با حوله می تواند به مو آسیب برساند، موخوره را افزایش دهد و باعث شکستگی موها شود. موهای مرطوب راحت تر از موهای خشک می شکنند. سعی کنید به جای مالیدن موهای خود، حوله ای دور آن بپیچید تا رطوبت آن را جذب کند یا بگذارید به طور طبیعی در هوا خشک شود.

• مدل مو

اگر مرتبا موهایتان را سفت به پشت سرتان ببندید یا از کشباف های تنگ برای بستن موهای خود استفاده می کنید، این امکان وجود دارد که تمامی موهایتان دچار آسیب و ریزش شود. اگر چه این ریزش مو موقتی است و پوست سر می تواند آن را بازیابی کند، اما در صورت ادامه دادن می تواند دائمی شود.

• استرس

استرس شدید می تواند به موها آسیب برساند. در واقع، یک شوک یا استرس شدید می تواند باعث شود که ریشه های مو قبل از آنکه بخواهند به مرحله استراحت چرخه رشد خود برسند از پوست سر جدا شوند. البته وقتی استرس از بین رفت، معمولا موها دوباره رشد می کنند. اگر افراد میزان غیرمعمول ریزش مو را مشاهده کردند، باید به پزشک خود مراجعه کرده تا علت اصلی این موضوع را بررسی کنند.

• اختلالات تیروئید

اختلالات تیروئید نیز می تواند باعث آسیب مو شود. اگر فردی دارای اختلال تیروئید باشد، ممکن است موهای بسیار شکننده، خشک و ناسالمی داشته باشد. همچنین، موهای فرد دارای تیروئید می تواند نازک شود یا ممکن است افراد متوجه ریزش بیش از حد مو یا پدید آمدن لکه های طاسی بر روی سر شوند.
همچنین احتمال دارد افراد مبتلا به اختلال تیروئید تغییراتی در پوست و ناخن های خود مشاهده کنند. این تغییرات عبارتند از:

• ناخن ها به راحتی خرد می شوند یا می شکنند
• زخم ها با سرعت کمتری از حد معمول بهبود می یابند
• خطوط عمیق در کف دست و پا ایجاد می شود
• خارش پوست را تجربه خواهید کرد

در صورت مشاهده هر یک از این علائم، همراه با خستگی، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا او بررسی کند که آیا شما تیروئید دارید یا خیر.

• سو تغذیه

سو تغذیه نیز می تواند باعث شکستگی مو و در نهایت منجر به ریزش مو شود. علاوه بر این، سوء تغذیه می تواند باعث از بین رفتن سلامت مو در چرخه طبیعی رشد خود شود.

درمان های خانگی برای موهای آسیب دیده

در صورت آسیب دیدن مو، افراد می توانند از درمان های خانگی استفاده کنند. در زیر لیست ۱۲ درمان خانگی مختلف وجود دارد که توصیه می کنیم برای رفع مشکل خود امتحان کنید:

• استفاده از روغن های گیاهی

روغن های گیاهی مانند (روغن نارگیل، روغن بادام، روغن کرچک، روغن جوجوبا) را می توان کمی گرم کرد و بر روی پوست سر ماساژ داد و به موهای خشک جانی دوباره بخشید. همه این روغن ها سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان هستند و با رطوبتشان به تقویت لایه خارجی مو یا کوتیکول مو کمک کرده و در نتیجه آسیب های وارده به مو را ترمیم می کنند.

برای تهیه این داروی خانگی:

۱- حدود نصف فنجان روغن را گرم کنید اما مراقب باشید روغن تان روی حرارت جوش نخورد.

۲- چند دقیقه روغن را به آرامی در موهایتان ماساژ دهید.

۳- موها را با حوله گرم بپوشانید.

۴- بگذارید روغن به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یا یک شب در موهایتان بماند.

۵- بعد از این مدت موها را شامپو بزنید و آبکشی کنید.

این روش درمانی باعث تقویت و براق شدن موها می شود.

• استفاده از محصولات مراقبت از موی خاص با توجه به نوع موهایتان

توصیه می شود از شامپوها و نرم کننده های موی بدون سولفات استفاده کنید. همچنین، می توانید کمتر موهایتان را شامپو کنید؛ به عنوان مثال، فقط یک یا دو بار در هفته.

• استفاده از ماسک روغن نارگیل

ماسک روغن نارگیل به دلیل اثر مرطوب کنندگی و آرامش بخش اش به موها زده می شود.
افراد می توانند با گرم کردن روغن نارگیل به مدت ۲-۳ دقیقه از این ماسک مو استفاده کنند. این ماسک را می توان به آرامی با نوک انگشتان به موها و پوست سر مالش داد و با حوله گرم آن را پوشاند. سپس باید قبل از شستشو چند دقیقه روی سر بماند.

• استفاده از ژلاتین

ژلاتین ساده منبع پروتئینی مناسبی برای موهاست؛ موها را مرطوب نگه می دارد و همینطور صاف و براق می کند.
برای تهیه این داروی خانگی:

• ۱ قاشق غذاخوری ژلاتین را با ۱ فنجان آب گرم مخلوط کنید.
• آن را به مدت ۵ دقیقه کنار بگذارید تا ژلاتین تا حدودی حل شود.
• ۱ قاشق چایخوری سرکه سیب و ۶ قطره یک روغن مانند اسطوخودوس، مریم گلی و یا رزماری را به مواد خود اضافه کنید و هم بزنید.
•  این مخلوط را به مدت ۱۰ دقیقه روی موهای تمیز بمالید.

• استفاده از مخلوط های تخم مرغ و مایونز

تخم مرغ و سس مایونز حاوی پروتئین زیادی است که به تقویت مو و بازگرداندن رطوبت به موهای شکننده یا خیلی خشک کمک می کند.
افراد می توانند یکی از این مخلوط های مبتنی بر پروتئین را به روش های زیر در خانه تهیه کنند:

روش اول

•  یک سفیده تخم مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری آب خوب به هم بزنید.
•  مخلوط را به مو و پوست سرتان بمالید.
•  برای چند دقیقه با حرکات دورانی با نوک انگشتان خود سرتان را ماساژ دهید.
•  موهایتان را با آب خنک بشویید و سپس شامپو بزنید.

روش دوم

•  سه تخم مرغ را در یک کاسه مخلوط کنید.
• ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۱ قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.
•  مخلوط را به مو و پوست سر خود بمالید.
• حدود ۳۰ دقیقه سر خود را با روکش پلاستیکی یا درپوش دوش بپوشانید.
•  بعد از آن، موها را با آب خنک و شامپو بشویید.

روش سوم

• موهایتان را با آب گرم مرطوب کنید و به آرامی یک لایه ضخیم سس مایونز به آن بمالید.
•  به آرامی موها و پوست سر را ماساژ دهید.
• سرتان را با کلاه پلاستیکی به مدت ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت بپوشانید.
•  موهای خود را با آب خنک و شامپو بشویید.

• استفاده از ماسک ماست و روغن

استفاده از ماسک ماست و روغن می تواند یک درمان خانگی موثر برای درمان موی آسیب دیده باشد.
برای تهیه این داروی خانگی:

• نصف فنجان ماست ساده را به ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۶ قطره روغن اساسی اضافه کنید.
• آنها را کاملا با هم مخلوط کنید.
• مخلوط را به موهای شامپو زده بزنید.
• موهای خود را با پلاستیک یا کلاه بپوشانید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند.
• سپس موهای خود را کاملا با آب گرم بشویید.

•  استفاده از خمیر آووکادو

میوه آووکادو سرشار از ویتامین های A و E ، چربی های اشباع شده و مواد معدنی است که همگی به رطوبت و تقویت موهای آسیب دیده و خشک کمک می کنند.
برای تهیه خمیر آووکادو، یک آووکادوی رسیده و پوست گرفته را با یک تخم مرغ مخلوط کرده و این ترکیب را به مدت ۲۰ دقیقه روی موهای مرطوب قرار دهید. سپس موها را چندین بار بشویید.

• استفاده از ماسک موز

موز سرشار از پتاسیم و دارای رطوبت بالایی است. موز به دلیل خواص مفیدی که دارد، موها را نرم کرده و خاصیت ارتجاعی آنها را بهبود می بخشد.
برای استفاده از این مزایا، یک عدد موز را له کرده و از ریشه تا انتهای مو را کاملا بپوشانید و بگذارید ۱ ساعت روی سر بماند. سپس با آب ولرم موهایتان را بشویید.

• رژیم غذایی سالمی داشته باشید + استفاده از مکمل ها

تغذیه سالم و گنجاندن امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی فرد می تواند باعث شود موها سالم و براق تر نشان داده شوند.
محصولات زیر غنی از این ترکیبات مفید هستند و فرد می تواند آنها را در رژیم غذایی خود بگنجاند:

• ماهی ها
• بلوبری
• گوجه فرنگی
• گردو
• کلم بروکلی
• لوبیا قرمز

مکمل های امگا ۳ ممکن است به کاهش خشکی مو کمک کنند. مصرف مکمل های مناسب نیز می تواند به بازگرداندن درخشش به مو کمک کنند. مکمل های مفید عبارتند از:

امگا ۳

یک اسید چرب است که برای مرطوب نگه داشتن مو مفید است. افراد می توانند با مصرف یک تا سه کپسول ۲۵۰ میلی گرم روغن گل گاوزبان، روغن بذر کتان یا روغن گل مغربی، یک تا سه بار در روز امگا ۳ مورد نیازشان را دریافت کنند.

ویتامین ها

مصرف ویتامین های A و C ، بیوتین ها و مکمل های آهن می تواند به سلامت و براقیت مو کمک کند.

• اقدامات پیشگیرانه انجام دهید

انجام برخی اقدامات پیشگیرانه و ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی می تواند به رفع آسیب های جدی مو کمک کند.
نکاتی نظیر موارد زیر در این امر به ما کمک می کنند:

•  از استفاده بیش از حد از محصولات حالت دهنده مو از جمله رنگ مو و وسایل حالت دهنده موی حرارتی مانند سشوار، فر کننده مو و اتوی مو پرهیز کنید.
• از قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد خودداری کنید.
• از تماس زیاد با آب کلر در استخرها خودداری کنید.
• به جای بستن مو به صورت دم اسبی، مدل موهای شل را امتحان کنید.
• با لوازم جانبی در مو نخوابید.
• هر هفته ماسک مرطوب کننده مو بزنید.
• از لوازم جانبی نرم مو استفاده کنید و از گیره های فلزی و سایر لوازم فلزی مخصوص مو خودداری کنید.
• از شستن بیش از حد موها خودداری کنید، به جای آن فقط هر چند روز یک بار موهایتان را شستشو دهید.
• از شامپوهای ملایم مانند شامپوهای گیاهی یا فاقد سولفات استفاده کنید.
•  هنگام شستن موها به جای آب گرم، از آب سرد استفاده کنید. آب سرد به مقاوم سازی کوتیکول های مو کمک می کند.
• از شامپو های نرم کننده و مرطوب کننده استفاده کنید؛ مانند آن نمونه شامپوهایی که روغن های نرم کننده دارند و می توانند شامل بادام شیرین و آرگان باشند.
• قبل از رفتن به استخر یا بعد از شنا، با شستشوی موها با ۱/۴ فنجان سرکه سیب مخلوط با ۳/۴ فنجان آب از موهای خود در برابر عناصر خشن و مواد شیمیایی محافظت کنید.
• برای محافظت از مو در برابر آفتاب از کلاه و روسری استفاده کنید.
• مقدار زیادی آب بنوشید و یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید، زیرا آن غذایی یک فرد میل می کند به طور مستقیم بر سلامت موهای او تأثیر می گذارد.

نظر شما راجع به ایده های ارائه شده در این مطلب چیست؟ از دیدگاه شما، کدام یک از روش ها مناسب تر است؟ همچنین، اگر پیشنهاد و یا تجربه خاصی در این زمینه دارید با سایر همراهان «پاسخ از ما» در میان بگذارید.