بایگانی نویسنده : آزاده ایرانیان

روشهای کاهش استرس در دوران بارداری

 تجربه استرس بارداری تقریبا بخشی از زندگی زنان است. هر یک از ما ممکن است ...

4 نظر

تأثیر معجزه‌آسای تغذیه سالم بر کاهش استرس و اضطراب

گاهی تصور عمومی افراد بر این است که تنها عوامل محیطی مانند فشار کاری، اختلافات ...

4 نظر

علل و روشهای کاهش استرس پیش از مراسم عروسی (۱۴ روش کاربردی)

استرس عروسی ، ممکن است بهترین شب زندگی تان را به کامتان تلخ کند. برای ...

4 نظر

استرس شغلی چیست و چگونه می‌توان آن را از بین برد؟

یکی از مشکلات بزرگ در جامعه امروز ما، رسیدن به موقعیت شغلی دلخواه است. اما ...

4 نظر

راهکارهای دوستیابی برای افراد خجالتی و کمرو

آیا برای شما هم برقراری ارتباط با دیگران در محیط کار، مدرسه و در میان ...

5 نظر

چه ورزش هایی در درمان افسردگی تاثیر دارند؟

اثرات ورزش بر افسردگی واقعی است؟ امروزه با پرمشغله شدن زندگیمان، با افزایش روزافزون اختلالات ...

4 نظر

چطور بر استرس ناشی از احتمال ابتلا به کرونا غلبه کنیم؟

نکنه کرونا گرفتم؟؟!!!نکنه کرونا بگیرم؟؟!!!?این موضوعی است که شاید این روزها از ذهن خیلی از ...

۵ راه برای افزایش انگیزه در شما و درمان بی حوصلگی + (دلایل نداشتن انگیزه)

ایجاد انگیزه از مهترین دغدغه های انسان قرن ۲۱ است. امروزه افراد، بیشتر از هر ...

4 نظر

چگونه تا عید نوروز لاغر شویم؟

شاید باورتان نشود اما عید نوروز از آنچه فکر می‌کنید به شما نزدیکتر است! یکی ...